התמודדות עם בדידות בעבודה
תקופת הקורונה גרמה לרבים להתוודע לתופעה שרק חלק מהם חשו עד אז וזוהי הבדידות.
אנשים חברותיים לא זקוקים בדרך כלל לזרקור כזה על בדידות משום שהם דואגים לעצמם ומתחזקים מערכות יחסים ידידותיות ונפלאות בדרך כלל.
הם יכולים למצוא חברים בכל מקום אבל לא תמיד ערים לכך שיש אנשים שהם בודדים מאוד גם בחייהם וגם בעבודה.
לא מצליחים ליצור קשרים ובאים לעבודה בכל יום רק כדי לעשות את המוטל עליהם ולחזור הביתה, לא פעם לבדידות גם שם.
זה קורה משום שבאופי שלהם הם מתקשים ליצור קשר או שהם פשוט לא הצליחו לפרוץ את חומת הבדידות שלהם במקום העבודה.
אפשר למצוא אותם לפעמים מטפלים במטלות שונות ומתנדבים לזה רק כדי להתרחק מהקבוצות החברותיות, כמו לעשות שליחויות, לטפל בסידור ניירת, להישאר בחדר הצילום ליד מדפסת לייזר צבעונית או מכונת צילום ולצלם ואחר כך לשוב למקומם ולעבוד בשתיקה.
אפשר לשים לב אליהם ולעזור להם אם מצליחים לפתח מודעות לכך, ואפשר שהעובדים עצמם ייצאו מהבדידות שלהם אם ינסו לאמץ כמה טיפים להתנהגות שמחלצת מבדידות.
ליזום בעצמכם כדי לשבור את הקרח
העצה הטובה ביותר היא לשבור את הקרח שמקיף אנשים בודדים על ידי יוזמות משלכם.
אם אתם רואים עובד שברור לכם שהוא לבד בחברה פנו אליו כדי ליצור את הקליק הראשוני בתירוץ כלשהו.
שאלו אותו שאלה כלשהי או נסו להציע לו הצעה שקשורה לעבודה כדי למשוך אותו לשיחה.
אחר כך פתחו עוד את הקשר על ידי הזמנה לארוחת צהריים יחד או לקפה, או אפילו לעשות חלק מהמטלות שלו ביחד, לעזור לו או להדריך אותו בעזרת טיפים שיעשו את זה קל יותר.
הוא בוודאי יודה לכם.
אם אתם העובדים הבודדים אין ברירה אלא לנסות בעצמכם את היוזמה הזאת ולא להתייאש אם בפעם הראשונה עדיין לא תקבלו תגובה שציפיתם לה.
אל תשכחו שלוקח זמן גם לאחרים להתרגל לכך שאתם רוצים בקשר.
אחרי כמה פעמים תוכלו כבר ליצור מנהגים משותפים ונוהל שיחה מוכר כדי לפתח יותר שיחה.
אם כבר מדברים על זה, היו כנים
לפעמים קל יותר להיפתח כשמשתפים אנשים אחרים בבדידות שלכם ומספרים להם איך אתם מרגישים.
לא תמיד עובדים אחרים יודעים מה עובר עליכם ולפעמים הם לוקחים אתכם כמובן מאליו ולא מתאמצים יותר.
אבל אם תשתפו אותם יותר בכך שהתחושות שלכם בעבודה לא נעימות כי נראה לכם שמבודדים אתכם, אולי אפשר לפרק את אי ההבנות ולגרום לכך שאנשים יתייחסו אליכם אחרת לגמרי.
אולי הם כלל לא שמו לב לכך שהם מבודדים אתכם ולא לוקחים אתכם בחשבון בכל מיני פעילויות.
נסו לומר להם מפורשות שאתם רוצים להשתתף בפעילויות ושאלו באיזו מהן תוכלו לקחת חלק.
אם צריך, בקשו עזרה מקצועית
לפעמים בדידות היא רק זמנית ולפעמים היא סימן שלמצב עמוק יותר שצריך לטפל בו מקצועית.
לא פעם קורה שמנסים לצאת ממנה אבל הקשיים מכבידים ומונעים מכם ליצור קשרים.
אם ניסיתם הכל וזה לא עזר אל תהססו לבקש עזרה מקצועית.
אם צריך להיעדר פעם בשבוע לטיפול פסיכולוגי פנו לממונים עליכם בעבודה כדי לשתף ולבקש אישור.
בטוח שיבינו אתכם וילכו לקראתכם, משום שהאינטרס של כולם הוא עובדים שמרוצים בחלקם ונהנים לבוא לעבודה.
האם תכנון המשרד מבודד אנשים?
אם אתם מתכננים את המשרד כך שייווצרו פינות עבודה מרוחקות ומבודדות בגלל שיקולי רעש או פרטיות, קחו בחשבון שזה עלול ליצור גם התבדלות חברתית.
חלק מהאנשים יכולים להסתדר עם זה אבל חלק אחר ירגיש בדידות וינסה למצוא פתרון.
אם אי אפשר לשנות את תכנון המשרד כך שייווצר יותר קשר עין בין העובדים, נסו לתכנן להם פינות ישיבה ופינת אוכל במטבחון שבהן יוכלו ליצור קשרים ולתקשר אחד עם השני בהפסקות מדי פעם.
זה עוזר מאוד לכל סביבת עבודה כשיש מקומות שבהם אפשר ליצור קשרים חבריים ולהשתחרר קצת מהמתח ומהלחץ.
זה גם עוזר מאוד לגיבוש העובדים יחד כצוותים, במיוחד אם מהות העבודה היא פרטנית ולא משותפת.
מנהלים צריכים לפתח רגישות מיוחדת
לא תמיד עובדים מצליחים לאתר בעיות חברתיות של עובדים אחרים וזה חייב להיות התפקיד של מנהלים ואנשי משאבי אנוש.
יש רגישות מיוחדת ומודעות חברתית שאפשר וצריך לפתח על מנת לאתר את העובדים שמתקשים.
בדרך כלל אפשר לזהות אותם על פי השקט שלהם, ההסתגרות וההימנעות מכל מגע חברתי כלשהו גם בשעות העבודה וגם לאחריה.
זה צריך להדליק נורות אזהרה משום שבדידות ומצב נפשי מדוכדך משפיעים על רווחת העובד, על בריאותו הנפשית ועל מידת שביעות רצונו בכלל.
נכון שבמקום העבודה זה יתבטא גם בירידה מסוימת באיכות העבודה ובתפוקה, וזה מה שמודדים שם בעיקר, אבל הנהלה מוסרית צריכה לקחת בחשבון גם את הפן האנושי של העבודה.
ליזום היכרויות בעבודה
מנהלים יכולים להיות אלה שיכירו בין העובדים ויעודדו אותם ליצור קשרים בעבודה וקשרים חברתיים אחר כך.
חשוב לתת להם גב ולאתר אותם, ולהציע להם להשתלב אפילו בצורה יזומה.
אפשר לקחת אותם לשיחה או להוציא אותם לפעילויות גיבוש שונות ולצוות אותם יחד כדי שיכירו זה את זה טוב יותר.
זאת בוודאי דרך טבעית ולא מאולצת שיכולה לעזור מאוד לעובדים שמרגישים בדידות בעבודה.
